Milyen ételek jók a vashiányos embernek?
Figyelt kérdés
Vashiányos vagyok (vérvételnél kiderült, h fele a minimális értéknek), de nem akarok gyógyszereket szedni. Nagyon fáradékony vagyok, lehet, h ennek köszönhető.
Húst rendesen eszem, azzal nincs baj, zöldség, gyümölcs ajánlat kellene, ami igazán megdobja az értékemet.
Előre is köszi.
2013. szept. 12. 21:15
3/8 anonim 
válasza:
válasza:májat néha egyél.. A zabpehelyben van! azt mindennap egyél.
4/8 anonim válasza:
válasza:szia!
Tudnod kell, hogy a növényekben sok vas van, viszont nehezen szívódnak fel. állati belsőség kell. Pl. vér=véreshurka, sertésmáj, hús.
Ha nem szereted/nem eszel ilyet, akkor sok gránátalma, sóska, cékla, alma
Gyógyszertárban volt régen olyan, hogy vasbor. Nem tudom mi az, és hogy van-e még, de meg lehet kérdezni.
Ha vastablettát szedsz, több folyadék kell, mert iszonyú székrekedést csinál.
üdv: egy gyakorló vashiányos :))
5/8 anonim válasza:
válasza:Zöld színü zöldségfélék, meg a belsöségek (meg minden olyan húsféle, amiben vér is van), de lehetöleg a zöldségek meg a húsfélék egyszerre, egy étkezésen belül, mert úgy tud felszívódni.
6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítséget, ezek után eszek több zöldséget, gyümölcsöt, mert nem igaz, h csak az időjárás miatt vok fáradékony mostanában, ezt az időt szeretem a legjobban.
2013. szept. 12. 21:40
7/8 anonim válasza:
válasza:A fekete ribizli kiváló vasforrás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!