Mit szóltok az étkezésemhez?
Elég hosszú betegség után döbbentem rá, egyre jobban érdekel az egészségem. Kb fél éve étkezem így, most engedte meg az háziorvos a testmozgást is.
Tehát, amit eszem: gyümölcsök, saláták, zöldségek(mindenből friss, zöldborsóból, kukoricából is). Gyakorlatilag teljesen elhagytam a húst, felvágottakat, de nem is kívánom, halat, tengeri herkentyűket szeretem. Rizs, krumpli, tészta helyett(ezeket se kívánom) hajdina vagy lencse. Szeretem a kefirt,irót,tejsavót, sajtot, tojást. Az édesített joghurtoktól, csokitól émelygek. Kenyérből igyekszem teljes kiőrlésűt enni. Kávéval nincs gond, betegségem előtt se kávéztam soha, nem szeretem az ízét,viszont néha egy pohár kólát nem tudok megállni. Hiányzik valami?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Ez így megfelelő, bár a húsokat nem hagynám el a helyedben, hiszen a legjobb fehérjeforrás, ami fontos az izmok megfelelő működéséhez is. Egyél fehér húsokat, szárnyashúst, nem csak marha, sertés van. A rizzsel egyébként nincs baj, azt is eheted ha akarod. Kenyeret én is kizárólag teljes kiőrlésűt eszem, az jó.
Alapjaiban szerintem helyesen étkezel. :)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!