Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Tudnátok olyan tömegnövelő...

Tudnátok olyan tömegnövelő étrendet mondani, ami suli mellett megvalósítható?

Figyelt kérdés

16 éves vagyok 60kg és 183cm

2013. ápr. 25. 14:51

1/3 anonim

válasza:

zsíros kenyér a kalória bomba

2013. ápr. 25. 15:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Nem éppen erre gondoltam

2013. ápr. 25. 15:10

3/3 anonim

válasza:

A tömegnövelő étrend minden ugyanaz, kalóriadeficitben legyél könnyen felszívódó tápanyagokkal elérve mindezt. 2g fehérje/ttkg, 5g ch/ttkg, hús és dextóz, ennyi a tömegnövelés.

2013. ápr. 25. 15:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnövelő étrend mellett ha sok rostot eszek akkor ami segíti az anyagcserét akkor is jön fel zsír?

Milyen proteint vagy tömegnövelőt szedjek? Kérlek pontos nevét írjátok le! 1hete kezdtem el edzeni, aerobikra is járok. Nem szeretnék fogyni de formás combot,...

Túlzott stressz hatására, megfelelő tömegnövelő étrend mellett is előfordulhat a testsúly stagnálása?

Mi történik ha megfelelő tömegnövelő étrend mellett 3000kcal viszek be, de a pulzusmérő szerint ennyit el is égetek. Akkor nincs izomfejlődés? Fogyok?

Tömegnövelő étrend és keményebb edzés mellett mennyire normális h jópár plussz kiló feljött a hasamra? Csökkentenem kellene a bevitt szh mennyiséget? Viszont máshol...

Pre, Probio kúra mellett miért nem mehet kreatin kúra? Fehérje és szénhidrát tömegnövelő mehet mellé és egyebek?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!