Ez jó súlytartó étrendnek?

Ugye nem fogyni akarsz??? Nyugtass meg!!

Én 175/64 vagyok de ez is irtó sovány!!

Amugy sztem jó súlytartó étrendnek, én sem eszem többet és nem fogyok... Bár a mozgástól is sok függ. Én a helyedbe meg megraknám sütivel csokinyuszival ami jön :)

Gabonás, müzlis, rizses, tejtermékes ételekre sajnos nemigen írhatjuk, hogy rendben vannak.

Ez simán a legkárosabb hízókúrás étkezés is lehetne (!) az egész csak a megevett mennyiségeken múlik, illetve hogy éppen milyen az emésztésed, anyagcseréd. Ha fiatal vagy, egy darabig nem fog sok problémát okozni, de idővel elhízással együtt ízületi problémák, allergiák, egyéb autoimmun betegségek, cukorbetegség (stb.) jelenhetnek meg, csak a zabpelyhes joghurtos rozskenyeres étkezési szokásaid miatt.

Ezek nem igazán alkalmasak emberi fogyasztásra.

Legkárosabb? Ne hülyéskedj már! Ez a legegészségesebb menü amit ehet!!! Egész életembe nem ettem ilyen egészségesen..

Ez a menü a közvélekedés szerint teljesen rendben van.

Tudjátok én ma mit ettem, ittam? Csoda, hogy még élek!! Kapaszkodjatok meg. Energiaital, MC Menü, somlói galuska(bolti, tele mindennel), lapkasajt vaj kifli kakaós csiga, Nescafé, kocsonya :D

Csak szeretnék ilyen egészségesen étkezni ahogy a kérdező!!

A Mekmenüs energiaitalos étkezés élettani hatásait tekintve pedig nem rosszabb, mit amit Kedves Kérdező evett.

Bár számos táplálkozási ajánlást közvetítettem már, és itt is vállalkozhatnék egy konstruktív eszmecserére erről, KIZÁRÓLAG nevelő jelleggel (még ha ez sokaknak nem is fog tetszeni) most nem teszem meg. Mivel a táplálkozás az a téma, amit lehetne olyan komolyan venni, hogy néhány órát, napot a tanulmányozására szán az ember, és nem kész, megrágott információkat kérünk másoktól. A kész információknak egyébként is utána kell olvasni, hogy megbizonyosodjunk a helyénvalóságukról, tehát valójában mit érnék el vele, miért lenne bárkinek is jó, ha itt részletezném a gyulladáscsökkentő, természetes/megfelelő/ideális táplálkozás legfőbb alapjait?

Egészségügyi, mindenki számára elsődleges fontosságú témáról írogatunk, és eddig nem tűnt fel mindenkinek, hogy az idealizált (a kérdésben szereplő) táplálkozási mód következetesen magával vonzza az elhízást, cukorbetegséget, csontritkulást, ízületi gyulladásokat, hasi panaszokat és emésztési problémákat, allergiákat (stb.) ?

Ha feltűnt, hogy a legismertebb táplálkozási ajánlásokat követők SEM egészségesek, akkor hogy lehet továbbra is bízni az ilyen ajánlásokban?

Ráérek, és valami érthetetlen oknál fogva ha valaki tényleg érdeklődik, hajlok rá hogy újra (és századszorra) megtegyem a modern táplálkozástudomány néhány alapvető ajánlásának, orvosi tapasztalatok ismertetését, de nem helyénvaló hogy ezt én csinálom, vagy hozzám hasonló magánemberek, akiknek ez valójában nem kötelessége, nem szakmája/munkája.

Szia!

Egészséges étrend ez! Az hogy súlytartó, természetesen függ az anyagcserédtől, mozgástól, mennyiségektől stb.

(Én a helyedben, lehet hogy egy kicsivel több húst, vagy pl.: tojást fogyasztanék. Elférne ott egy pár kiló még :)