Miért hízhattam meg és mit tegyek, hogy lefogyjak? 22/L

Minőségi ételek mellett nem hízol el, viszont az átlagos magyar kaják mellett.. idővel igen.

Nem lehet kenyereken, tésztákon, tejtermékeken élni, valószínűleg csak ennyit tapasztalsz magadon :(

Nem fogyózni kell, meg diétázni hanem elfogadni hogy nem szabad terhelni a testünket bizonyos kajának titulált termékekkel, mert egy katasztrófa amit hosszú távon okoznak nekünk.

Próbálj meg pár hétig zöldségekből, húsból készült ételeket enni (ennyi idő alatt látni fogod, hogy ez nem ördögtől való dolog, és mennyivel jobban vagy már rövid idő alatt is).

A kukorica, krumpli érdekes zöldségek, ezek igen magas keményítő tartalommal bírnak, kivételek mert nem szerencsés választások - számos oknál fogva. Zöldségek közül még a hüvelyes zöldségek hasonló kategóriát képviselnek.

De a saláták, káposzták, paradicsom-paprika, hagyma, retek, cékla, répa, karaláb, zeller, sóska, spenót és ami még hirtelen eszembe jut.. csicsóka, paszternák (krumpli helyettesítők) mind szuper jók párolva, nyersen.. aki ahogy szereti. A sok zöldség emészthetőbb, kevésbé puffaszt ha pároljuk őket zsiradékon, hagymán, fokhagymán, csípős fűszerekkel. Csak egy tanács. Húsokat nyilván jobban ismerjük, sülve párolva füstölve, vagy ínyenceknek akár nyersen (tatár) fogyaszthatók.. tojás, a tojás nem hús, de lényegében ugyan olyan.

Szívritmuszavar, kardio kilőve ?

Ezt tárgyald meg egy kardiológussal, nem mindegyik ellenjavallja az edzést.