Hogy hizzak fel 60 kg-rol 70-re?

Pénz nélkül nehéz - ha nem költesz ételre se, akkor fogyni fogsz, nem hízni. :)

De ha 10 évesen 60 kg vagy, nem lenne egészséges 70 kg-ra híznod, szóval inkább tegyél le erről.

De ha ragaszkodsz a hízáshoz, akkor figyeld a kalóriatáblázatokat az életeken és üdítőkön - minél több szénhidrát és fehérje...

fiú vagy lány vagy?

Amúgy sok B-vitamin és bérescsepp segít