Van-e olyan, hogy hízókúra?

egyél többet de ne csokit meg ilyeneket

most kezdesz majd fejlődni, valószínű az étvágyad is nagyobb lesz majd, és elkezdesz lassan hízni

teljes kiőrlésű gabonák, tészták, zabpehely, krumpli, rizs, hús, hal, tojás, olajos magvak, tej-tejtermékek, túró, sajt, zöldségek, gyümölcsük, hüvelyesek

szendvicseket turbózd, müzlit turbózd, ebédnél turbózd fel egy kicsit és szedj 1-2 kanállal többet belőle

vacsoránál is de azért ne terheld le hirtelen a gyomrod az se jó

gyümölcsturmixok, paradicsomlé, mézes tej, olajos magvak csak úgy rágcsálni, vagy puffasztott rizs, búza

persze azért mozogjál is