Szerintetek ez egészséges? A mennyiség nem érdekel!

Hmm finomak. Kalóriát csak pontos mennyiségekből lehet számolni.

Ha a nemedtől és testtömegedtől függetlenül akarod megítélni a mennyiségeket, és nem akarsz hízni, akkor Zöldségekből ami a markodba fér (összetett két kézzel nézve)

Husi: amekkora a tenyered , ha a szelet kb 1 cm vastag zsiradék: amekkora a hüvelykujjad utolsó íze.

Ilyen mértékkel úgy 1000 kalóriának nézem.

Nem tudom, milyen gyors az anyagcseréd, hány kiló vagy és mennyit szeretnél fogyni, de ez az étrend semmiféleképpen nem "diétás", egészségesnek is csak egy-két része mondható.

Rengeteg tejterméket fogyasztasz, ami egyrészről zsíros,nehezen emészthető(tehát lelassítja az emésztést)és nem túl egészséges. Ez csak duma, hogy a tej ilyen, meg olyan egészséges, meg mennyi kalcium van benne...

Ha nem akarsz csontritkulást, NE igyál tejet. Régen megdőlt már ez a hülyeség. A zöld leveles növények a legjobb Ca források, de a húsok és magvak is jók.

A tejben mi van? Semmi, amire szükséged lenne. Cukor viszont igen, tehát káros.