Hogyan szokjak le a kávéról?

Már többször is próbáltam, úgy, hogy csökkentem az adagom, úgy hogy egyszerűen nem iszok, de ha nem iszom meg a reggeli adagom, akkor bizony déltől (kb.) úgy elkezd fájni a fejem, hogy szinte sírok, és akkor már a gyógyszer is alig hat. Én nem értem. De a kávé tuti, hogy rossz hatással van rám, ha reggeli előtt iszom, nem is kívánom a reggelit, alig bírok enni, ha meg utána, az se jó, mindkét esetben hányingerem van.

Plusz a gyomrom is zuborog.

6-7 éve kávézok, ami azt jelenti, hogy minden nap egy csésze főzött kávét iszok.

Valaki valami tipp? A legnagyobb bajom a szörnyű fejfájás.