Hogyan szokjak le az édességekről?

Ahogy az első is írja, ez is csak egy döntés.

Helyettesítheted a cukrot sztíviával, nyírfacukorral,aszalt gyümölcsökkel, kevés étcsokival aminek min. 85% a kakaó tartalma.

Egyél édességet!

[link]

Ezek mind diétásak:D

Cukor nélkül csak egy ideig leszel levert. Utána megszokod, hogy nincs cukor. És még később meg túl édesnek fogsz találni mindent, ami mások (rendszeres cukorfogyasztók) szerint pont jó. Ezért inkább viseld el az édes íz hiányát és csak utána kezdj el valamilyen édesítőt (lehetőleg steviát, vagy nyírfacukrot) használni. Így ezekből is kevesebbet fogsz fogyasztani, mert a kevésbé édeset is bőven édesnek érzed majd. :)

(Amúgy fogyókúra helyett a paleolit étrend jobb választás. :))

Készíts saját édességeket például gyümölcscukorral, de kevésbé édesre csinálda megszokottnál. Egy hónapig ne egyél más édességet. Utána, ha megkóstolod a boltit, akkor túl édesnek fogod érzeni.

Ha teljesen le akarsz szokni, akkor elvonókúrát kell végigcsinálnod.