Addig eszek ameddig előttem van a kaja, mit csináljak?

Nem betegség, hanem akarat hánya.

Egyszerűen szedj ki valamennyit a tányérodba, és annyit is egyél. Ne egyél édessgéget, nem nagy dolog..

Vagy ne is tarts otthon nasit..

Ahogy előttem írták akarat kérdése minden.

Próbáld meg azt, hogy nem eszel össze vissza mindent.

Szerintem ennek lelki okai is lehetnek, hogy állandóan eszel.

Én a narancsbőröm miatt kezdtem el lemondani az ételekről, pedig nem vagyok duci sem. vékony alkatú vagyok, de még is volt/még talán most is van narancsbőröm de sokkal jobb a helyzet mióta teszek is ellene:).

Régen nagyon szerettem chipset enni, csokit, mekis kajákat, sültkrumplit dögivel, pizza , fehér kenyér..stb.

De most már próbálok odafigyelni az étkezésre, hogy ne legyen még súlyosabb a helyzet. Folyadékot mennyit iszol? Mert ez sem mindegy. Mindennap legalább 2-3L vizet meg kéne inni. Nem gyümölcslét, hanem vagy ásványvizet bár én inkább a szénsavmentes forrásvízre szavazok..A zöld tea is méregtelenítő hatású.

De hidd el nekem! Amíg te el nem határozod azt, hogy most visszafogod magad és nem eszel túl sokat, addig nem fog menni. Minden akarat kérdése. és hinned kell azt, hogy sikerülni fog! Ezek a legfontosabbak. És persze türelem is kell hozzá.

Tedd azt, hogy fokozatosan visszaszoktatod magad a normál étkezéshez. És próbálsz egészségesebben élni, mert az biztos, hogy nem egészséges, hogy össze vissza eszel mindent és nem hagyod, hogy meg emésztődjön az étel.:S

De a legjobb az, hogy felismerted, hogy ez nem jó. Szóval már a változás útján vagy. Már csak Tőled függ minden! Sok sikert hozzá!És sosem szabad feladni;) Csak eleinte nehéz, az első napokban vagy hetekben, aztán meglátod sokkal könnyebb lesz és még könnyebb.

Keresned kell egy egészséges pótcselekvést az evés helyett. Ehhez akaraterő is kelleni fog!

Ha evési kényszered van, javaslom neked, hogy menj ki egy kicsit biciklizni, futni görkorcsolyázni vagy valami hasonlót csinálni amihez kedved van.

Esetleg ha eljársz rendszeresen fitneszterembe, akarva-akaratlanul is rá fogsz állni az egészséges étkezésre. A szervezeted meg fogja tőled követelni a helyes étkezést, mert az tudja, hogy mi a jó neked. Így kevesebb akaraterő kell hozzá.

Megfertőzött korunk liberális szemete.

Régen egy étkezés az étkezés volt. Leült a család és elköltötte ebédjét.

Mindennek volt ideje és helye.

Tervezd meg előre, hogy mi lesz az ebéded. Azt tedd ki az asztalra, és fogyassz belőle annyit, amit ép ésszel helyesnek ítélsz.

Ez nem betegség. Csak ha annak tartod. Mindenki felül tud kerekedni ezeken a "démonain".

Próbálj olyan emberi közeget találni ami segít ebben.

Sok szerencsét!