Az abonett egészséges?

Mert azt tudom hogy kevés kcal van benne (15 1 db-ban) de egészséges is? az van ráírva hogy 100% teljes kiőrlésű gabonából van. ha egy nap megeszek egy fél zacskót az nem túl sok szénhidrát egy napra?

fél zacskóban (50g)

kb

160 kcal

32 g szénhidrát,

5 g fehérje

1 g zsír,

0.6 g cukor,

7 g rost

200 mg nátrium

van