Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen ételeket egyek?

Milyen ételeket egyek?

Figyelt kérdés

Egészségesen, szénhidrát csökkentett étrendet szeretnék ki alakítani magamnak. Milyen ételeket ajánlott enni? Ami kolisként is megoldható, nem túl drága ételekre gondolok.

Már nagyon érzem hogy nem jó valami a táplálkozásomban és szeretnék változtatni.

ma 13:30

1/6 anonim

válasza:

Gyakorlatilag mindn zöldségféle, tojás, sajt, sovány hús megfelel. DE a szénhidrátcsökkentéssel azért óvatosan legyél, mert igen komoly bajok lehetnek abból, ha túlságosan leszed.

ma 13:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

"Egészségesen, szénhidrát csökkentett étrendet szeretnék"

A szénhidrát indokolatlan csökkentése nem egészséges. Ha túlsúlyos vagy, akkor a kalória csökkentése lenne egészséges.

"Milyen ételeket ajánlott enni?"

Zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, teljes kiörlésű gabonák, sovány húsok, halak, tojás, tejtermékek.

[link]

ma 13:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

Az orvos javasolta hogy csökkentsem a szénhidrátot.

ma 13:50

4/6 anonim

válasza:

A kérdés, hogy MIÉRT mondta, és MILYEN ÉRTÉKRE kellene csökkenteni

ma 13:56

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

"MIÉRT mondta"

Valóban ez a legfontosabb kérdés, illetve azt tudd, hogy a magyar orvosok 99%-a semmilyen dietetikai tudással nem rendelkezik, ugyanis nem része a képzésüknek. Idősebb orvosoknál ez pláne probléma, hisz ők évtizedekkel ezelőtt diplomáztak, az a tudása pedig ezerszer elavult azóta.

A legtöbb orvos sajnos femina.hu szinten van dietetikában.

ma 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Ne vegyél péksütiket, hanem a kolis kaját gyümölccsel ( főleg a rostosabb, kevésbé cukros fajtákból) és tejtermékkel, (szintén nem édesített, hanem natúr: kefír, sajt, túró ) egészítsd ki.

ma 17:10