Napi 2 túró rudi mennyire egészségtelen ha amúgy nem eszek más édességet, csak 2 kávét iszok még meg aznap?( 1 cukorral mindkettőt)

Túró rudi és túró rudi között is van különbség, sőt, van ami csak túrós desszert néven fut. Nézd meg, hogy mennyi cukrot és kalóriát tartalmaznak.

Ha szőrszálhasogatóak akarunk lenni, a túró rudi eleve nem egy egészséges étel. Ha elnézőbbek, akkor, ennyi belefér.

Mozgás mennyiség, magasság, súly és a lista végtelen, hogy mennyi mindentől függ az, hogy “egészséges” az a túrórudi számodra.

(na meg, h milyen túrórudi)

Most az a kérdés, hogy ennyi édesség belefér-e a napodba, vagy egész nap összesen két túrórudit eszel, meg két kávét?

Ha normálisan eszel, akkor ez belefér, ha mozogsz is, akkor főleg. Ha viszont nem mozogsz, sokat eszel alapból, és még ezt is betolod, akkor ez is lehet az oka a folyamatos hízásnak.

Egy 50 grammos túrórudi 182 kcal, 2 db az 360. A két kockacukor még további 25, tehát közel 400 kcal egy nap. Ez egy hónapban 12 ezer kcal, ami kb. másfél kiló zsír. Fél év alatt egy tízes.

Ha pöttyössel számolok, egy kicsi és egy nagy a mostani méretnövelés után majdnem pont 100g (36+62=98). Vagyis kb 340 kalória, 35 gramm cukor, mindenféle mesterséges adalékanyag. Nem az egészség csúcsa. A töltöttek még rosszabbak.

A két rudi egy fél étkezésnyi (extra) kalória, miközben semmi hasznosat nem nyújt a szervezetnek. Összehasonlításként a lencsefőzelék, amit most ebédre ettem 393 kcal (feltétet nem beleszámolva).