Fogyott valaki le gluténmentes diétával?

"glutén is okoz hasi hízást"

Femina.hu vagy Házi Patika? A glutén, mint fehérje nem képes zsírszövetet képezni, ugyanis ez biológiailag értelmezhetetlen lenne. Zsírfelesleget az képez, ha az egyén kalóriabevitele tartósan nem felel meg a fizikai aktivitásának.

en szivesen valaszolok de nagyon mast nem tudok irni

a gluten nem okoz elhizast csak a tul sok kaloria

fogyashoz meg kaloria deficit kell

Tekintettelnarra hogy egészség kategóriában vagyunk: az egészséges emberek számára gluténmentesen étkezni kifejezetten veszélyes, nő a kockázata a tápanyaghiányoknak és erősen csökkenti az étkezési diverzitást.

A fogyás feltetele a csökkentett energiabevitel. Aki gluténkentesen étkezik, nagypn sok ételt elkezd hirtelen kerülni akit addig sokat evett ezért előfordul, hogy fogyni fog. De ez nem törvényszerű, igen ritka.

Az energiától függ a fogyás. A gluténmentes termékekben pedig mindig több az energia/kalória mert nagyon szárítják az ételeket a glutenmentes lisztek és összetevők, ezért rengeteg zsíradékot kell hozzáadni hogy finom legyen. A zsíradék pedig a legnagyobb energiatartalmú makrotápanyag.

Tehát ha valaki elkezd gluténmentesen étkezni, vagy le fog fogyni, vagx nem. Ha kevesebbet eszik, akkor le fog fogyni. De ha kevesebbet eszik és gluténosat, akkor is. Ha nem eszik kevesebbet, nem fog fogyni. Akár hízhat is. És mindezek mellett nagy eséllyel lesz valami tapanyaghiány a szervezetben néhány hónapon belül