Kalória számlálás alatt (fogyni szeretnék)híztam,ez miért van?

Ha nő vagy, akkor a havi ciklus miatti vízvisszatartás lehet mögötte. Ha nem, akkor csaltál.

Én is diétázom már régen és velem is rendszeresen előfordul ez. A vízvisszatartás miatt van.

Vízvisszatartás mellett még elképzelhető, hogy a szervezeted elkezdett tartalékolni és többet raktároz. Ha a kalóriaszámlálás mellet nem pörgeted az anyagcserédet, akkor a szervezet "megijed" a hirtelen lecsökkent kalóriától és elkezd tartalékolni. Nem elég számolni a kalóriákat, hanem az anyagcserét is pörgetni kell. Ha naponta egyszerre eszed meg az engedélyezett kalóriát, akkor az anyagcseréd is lelassul. Ezért fontos a fogyókúráknál a napi többszöri, kis adagos(és kalóriás) étkezés.

Ez teljesen normális hidd el, évek óta fogyókúrázom és sokszor előfordul ez velem is. Először én is nagyon kétségbeestem, de ma már megszoktam. Ha újra indokolatlanul többet mutat a mérleg tudom, hogy ez csak átmeneti, újra csökkeni fog a súlyom 1-2 nap múlva.