A tömegnövelő segíthet a hízásban?

Hízni csak a tartós kalóriatöbblettől. Ha a tömegnövelőnek hála kalóriatöbbletbe kerülsz, akkor segít, de ha nem, akkor nem. Ismerkedj meg a táplálkozás és a kalóriaszámolás alapjaival.

Ha pedig nem vagy kórosan sovány, akkor pusztán zsírt ne akarj felszedni, mert az se esztétikailag, se fiziológiailag nem lesz előnyös.

Semmivel nem jobb, sőt rosszabb ha porból viszed be mintha csak simán ennél plusz egy étkezést.

Szóval inkább csak egyél ugyanazt plusz még azon kívül egy teljes étkezést minden nap

A tömegnövelő gyakorlatilag rommá cukrozott fehérjepor. Szó szerint egy vödör szar. Ráadásul borzasztóan túl van árazva.

Minek akarsz egyáltalán hízni? Miért pomt a háj hiányzik a szervezetedből? Vagy mit vársz egyáltalán a tömegnövelőtől?

#6

Ha semmi bajod nincs, akkor épp elég zsír van a testedben és nem kell híznod. Ha tömeget akarsz felszedni, próbálj inkább izmot.

Ezekben általában különböző cukrok vannak (maltodextrin, dextróz, stb.)

Ha mindenképp ilyen szeretnél, vegyél egy zacskó szőlőcukrot (kevés vízbe kevered és lehúzod), sokkal olcsóbb. Vagy gyümölcslét, az még iható is.

Más kérdés, hogy ha rendszeresen minden nap beszedsz 50 grammot vagy megiszol 2 deci gyümilét, abból szép kis cukorbetegség lehet, szóval nem ajánlom. Jó plusz kalóriának például olívaolajjal leönteni a főtt/sült husit (vagy már eleve több zsírban megcsinálni). Kb. 10g zsírban van annyi kalória, mint 20g szőlőcukorban.

Ha nem bírsz már többet enni, és úgy sem hízol, akkor érdemes elgondolkodni az ilyen extrákon, mint a szőlőcukor vagy a gyümilé.