Nyár van és nehezebben megy le az étel. Mit tanácsoltok? Nektek mi vált be étvágytalanság ellen?

Én sem kívánom annyira, de fogyástól nem kell félni, mert pl. a jégkrémet, fagyit meg nagyon is kívánom :)

Könnyű és egyszerű ételeket kívánok. Szendvicsek (abból mindenféle, jó sonkákkal, sajtokkal, zöldségekkel), saláták.

Ha nem vagy sportoló, akkor ezen különösebben nem kell stresszelni. Teljesen normális, hogy a nyári hőségben nincs étvágyad, az idei nyár pedig extrém drasztikus ilyen szempontból. Ha a szintentartó kalóriabeviteled megvan, akkor nem fogsz fogyni, de amit most fogynál ebben az egy-két hónapban (nagyjából semmit), az majd enyhébb időben vissza is jön, ha visszajön az étvágy is.

Ilyenkor azokra az ételekre kell fókuszálni, amiket étvágytól függetlenül bármikor szívesen eszel. Imádom a húsételeket, leveseket, főzelékeket, de ilyen kánikulában nekem is nehezen mennek le a falatok, úgyhogy kásákra (zab, rizs, hajdina, köles, stb.), pudingok (tápióka, stb.), túrós ételek alapozok, mert ezeket mindig szívesen fogyasztom.

Eszek ugyanúgy és ugyanazt, mint egyébként is.

Ennyi. Nem atomfizika, attól mert meleg van enni kell, normálisan, és ha vékony vagy, akkor meg főleg nem kell salátán és levesen élni.