Puffadás esetén milyen készítményt ajánlanátok?

A legjobb az lenne, ha minél kevesebb gáz képződne. Igyekszem odafigyelni h evés közbe ne nyeljek levegőt, és a táplálék összetételére. Elvégeztettem intolerancia és allergiavizsgálatokat. Ennek megfelelően táplálkozom de sajnos a tünetek még így is részben megvannak. (Sportolni is elkezdtem de nyilván több idő kell, hogy a tünetek csökkenjenek) Egy munkahelyen pedig sajnos ez kellemetlen. Espumisan, Iberogaston gondolkodom. Bárkinek ezekkel v mással jó tapasztalatai?