Honnan tudom hogy megfelelo mennyisegu feherjet eszek?
Figyelt kérdés
Napi 500g csirke kb fedezi az osszes hobbista feherje igenyet vagy ez keves?2024. ápr. 24. 05:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Minimum 1.5 g/tskg fehérjét vigyél be, ha izomépítés a cél. Ha megvan az 1.5 g/tskg fehérje, akkor megfelelő a mennyiség, ha nincs, akkor nem megfelelő.
2/4 anonim válasza:
válasza:Napi 500 fr csirkét megenni iszonyat egészségtelen mert egysíkú. Nagy eséllyel valami vitaminból vagy antioxidánsból hiányt fogsz szenvedni hoaszútávon.
Ha nincs semmi célod akkor a súlyod*0.8 gramm fehérjére van szükséged
Ha izmot építenél vagy fogynál akkor 1.5-1.6*súlyod
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha izmosodni akarsz akkor kb 1.6gr / kg kell. 500 gr csirkeben kb 110 gramm van. Tehát ha csak ebbol viszel be feherjet es 68 kg alatt vagy akkor elég
4/4 anonim válasza:
válasza:Igazából ilyen görcsösen élni nem egészséges. Nem számolgatok semmit és tavaly nyáron - immunbetegség mellett - magas vitaminszintem volt. Azóta még jobban vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!