Napi hány nátrium a sok?
Figyelt kérdés
Olvastam olyat hogy napi 2000mgnél nagyobb az rossz. De átlagos emberek sokkal több sót fogyasztanak mint 2 gramm2024. febr. 3. 13:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy tudom, hogy nem 2, hanem 5 g az ajánlott. Kisgyerekeknél kevesebb. Mondjuk ez se sok, átalgosan 3-szor ennyit fogyasztanak az emberek.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A legtöbb kutatás tényleg valahol 5 gramm környékén állapítja meg a napi sóbevitel ajánlott maximumát, de nyilván az egészség még millió egyéb faktornak is függvénye. A sóbevitel ezek közül egy.
3/4 anonim válasza:
válasza:A só nem egyenlő a nátriummal. Angolul nátrium = sodium, ez szokott zavart okozni. 1 g konyhasó 400 mg nátriumot tartalmaz. (Figyelem, különböző a mértékegység, 1 g = 1000 mg.)
Napi max. 5 g só ajánlott, ami 2000 mg nátriumnak felel meg.
Amit az élelmiszereken feltüntetnek, az valójában a nátriumtartalom sóra átszámítva. Ha jól emlékszem, ez expliciten le van írva az Élelmiszerkönyvben, hogy a nátriumtartalom alapján kell a sótartalmat feltüntetni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!