fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan hízzak többet?

Hogyan hízzak többet?

Figyelt kérdés

Kb napi 2 kiló kaját eszek, ma pl suliban 4 szendvicset, ebédre egy bő tányér tésztát és levest ettem, vacsorára 2 szendvicset+ egyéb ételeket.

Hetente 3szor járok Spartan edzésre, és rendészeti iskolában is rendszeres a testmozgás, 179cm, 63kg vagyok, 16 éves fiú.


2023. szept. 11. 22:47
 1/4 anonim ***** válasza:
75%
Ismerkedj meg a kalóriatöbblet (caloric surplus) fogalmával.
2023. szept. 11. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Kalória többletet kell bevinned! A szendvics nem hízlaló kivéve ha húsos.
2023. szept. 11. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Ennél is többet kell enned, lehetoleg egeszsegesen. Nagyon sokat sportolsz, az noveli az etel igenyt.

Akár csak minden edzés elott egyel meg ket banant

2023. szept. 12. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Tolj be minden nap egy zacskó olajos magvat is
2023. szept. 13. 07:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!