Hogyan tudnék többet enni ahhoz, hogy hízzak? Jelenleg 183 centi vagyok és 60 kg

Hány éves vagy?

Fiú-e vagy lány?

183 centivel 17-18 éves fiúnál például érdemes lenne kivizsgáltatni magad. Pajzsmirigy túlműködés is lehet benne vagy akármi más. Ez a súly így nagyon alacsony.

Nem feltétlenül áll egészségügyi probléma a háttérben, én is nagyon nádszál vékony voltam aztán az edzés is dobott rajtam. Illetve utána elkezdett stagnálni a súlyom ilyen 65kg körül és akármit akármilyen mennyiségben ettem, az istenért nem tudtam hízni.

Végül elértem a 22 éves életkort és egyszercsak elkezdtek rám szaladni fel a kilók.

Most 25 vagyok 187cm és 76kg.

Inkább a genetika áll a háttérben.

Hát mondanám, hogy zabálni napi 4-5 ezer kalóriákat de azzal tönkre tennéd a bélrendszered és egy hétnél tovább nem bírnád.

Étkezz kiegyensúlyozottan aztán majd idővel úgyis szalad fel valami.

#5

Nem tudom, egy magasak vagyunk, én is vékony kamasz voltam, most így 33 évesen 92 kg vagyok és nem vádolnál meg vele, hogy túlsúlyos lennék, de az se nagyon látszik rajtam, hogy gyúrni járok. Inkább olyan átlag sportos alkat vagyok.

Innen nézve írtam, hogy a 60 kiló 183 centihez azért tényleg látványosan sovány lehet. Ez a súly még egy 15-20 centivel alacsonyabb lányon is még bőven csak "van mit rajta fogni" kategória.

#7

Kezdd egy felméréssel. Kalóriaszámlálás. Az emberek általában vagy jóval túl- vagy jóval alábecsülik, mennyit is esznek. Jelenleg nem nagyon tudsz semmi konkrétat önmagadról, csak azt, hogy érzed magada bőrödben.