Viszonylag magas fehérjetartalmú gabonákból ill. gombákból miért nem lesz annyi izomtömeg növekedés mint egyéb forrásokból?

What? Az izomnövekedés rengeteg más faktoron múlik a fehérjebevitel mellett. Egyéb makrotápanyagok, kalóriafogyasztás, edzésprogresszió, aktív/passzív regeneráció, meg még sorolhatnám reggelig. Egyébként meg rengeteg testépítő és erőemelő létezik kimagasló izomtömeggel, úgyhogy a megállapításodat nem tudom, hogy honnan szülted.

Lesz, csak okosan kell kajálni.

Tévhit, hogy a gombákban sok a fehérje. A növényi forrásokban kevesebb fehérje van, mint a húsban, sajtban, túróban, és igen, a gabonák mellett hüvelyeseket is kellene enni, az aminosavprofil kiegészítése céljából. Csak növényekből is lehetséges elég fehérjéhez jutni és izmot építeni, de mennyiségre többet kell belőlük enni, mint pl. húsból.