Szerinted normális az étrendem.?

23 éves vagyok. napi 8 órát dolgozok. ülő munka!

étrendem pl a péntekit le írom

8.00 reggeli; 1db szendvics:zsömle: vaj, 1 szelet csirkemell sonka, 3 karika paprika, 1db kefir kispoharas.

11.55 ebéd: 1 tanyér húsleves répa zöldség,benne, pici hus 2dl körüli.. màsodik fèle; 1 szelet rántott karaj, párolt rizs féltányérral, savanyú almapaprika..

15.00 dèlutàn 1 alma, 1 kis narancs.

17.45 vacsora: 1 szelet májkrémes kenyér, 4 karika uborka, 1 szem paradicsom....

folyadékot csak vizet iszom, napi 3 Liter. naponta kb 20 percet kerékpározok.(bicikli)

hétvégi étrendet is írok amikor itthon vagyok. pl a tegnapi étrendem!

tegnap reggeli 9.00: egy fej hagyma 2 tojás: tehát tojásrántotta. 1 szelet kenyér hozzá, 1 szelet szalámi, 2 karika paradicsom, 2 karika uborka..

ebéd 12.20: tojásleves 2dl kb. , 3 db fasírt, kis krumplipüré, 2 db kovászos ubi.

16.00 sajtos tallér 3db, 1db banán.

18.00 vacsora : 1szelet kenyér :melegszendvicskrém, sajt.

tegnap délután 3 órakor kb 40 percet bicikliztem.