Elkezdtem a súlytartó étrendet, normális, hogy 3 kilóval többet mutat a mérleg másfél hét után?
Figyelt kérdés
2020. szept. 25. 09:32
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Hány kalóriát fogyasztottál előtte? Hányat most?
2/11 A kérdező kommentje:
1300-1400-ról álltam át 2000 körüli kalóriára. Napi szinten edzek másfél órát mellette. Korábban olyan heti 1 kilót adtam le, ez alapján még a 2000 is kb kevés kéne, hogy legyen, így kicsit tanácstalan vagyok. Mondjuk a ciklusom bezavarhat, de azért 3 kilót soknak érzek ilyen rövid idő alatt.
2020. szept. 25. 09:49
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Lehet a ciklusod is, és az is lehet, hogy fokozatosan kéne növelni a kalóriákat. Tehát első héten 1600, következőn 1800 aztán 2000.
4/11 A kérdező kommentje:
Köszi!
Most visszaveszem akkor 1600 körülre, és meglátjuk, mi lesz. :)
2020. szept. 25. 10:00
5/11 anonim válasza:
válasza:Hány kiló, hány centi? Anélkül kérdést se lenne szabad kiírni!
6/11 A kérdező kommentje:
176/66,2 pillanatnyilag. 63,5 volt az alja múlt hét kedden
2020. szept. 25. 10:59
7/11 anonim válasza:
válasza:1700-1800 körül lehet az ideális.
De szerintem nem lehetséges, hogy egy hét alatt 3 kilót híztál. Azért annyira nem sok a 2000.
Lehet, hogy csak víz, vagy éppen tele vannak a beleid.
8/11 A kérdező kommentje:
#7, köszi neked is. Én a mindennapos edzés, meg a korábbi fogyás üteme miatt gondoltam, hogy ideális lehet kezdetnek a 2000, de mindenképp visszább veszek valamennyit, és fokozatosan emelem, és meglátjuk, az milyen eredményre vezet. Abban biztos vagyok, hogy nem (csak) zsír ez a közel 3 kiló, inkább visszatartott vízre gyanakszom meg a plusz kaja súlyára én is, de még így is soknak tűnt hirtelen.
2020. szept. 25. 11:37
9/11 anonim válasza:
válasza:Többet eszel és több kaja van az emésztőrendszeredben.
A másik lehetőség, ami nem lenne jó, ha kevés izmod maradt a fogyás végére, és ezért az alapanyagcseréd kevesebb, mint amit a programok becsülnek. De ha ennyit sportolsz, akkor azért az fura lenne. Esetleg egy enyhébb pajzsmirigy-elégtelenség miatt használsz kevesebb energiát, vagy simán ilyen alkat vagy. Szerintem mérd meg a jövő héten is, vagy a mensid után pár nappal, és az alapján dönts, hogy mit kéne lépned.
10/11 anonim válasza:
válasza:Na, ezért nem fogysz! Mert a szervezetednek több esze van, mint neked! A 66 kiló a 176 centire ideális, 63,5-lel megindultál a soványság útján. A szervezeted nem akar elfogyni, és a nélkülözés után gyorsan helyreállította a normát. Mellesleg az izom nehezebb, mint a zsír.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!