Mit tegyek ha nem lehet egy normális étrendem?

Előbb-utóbb komoly baj lesz belőle.

Reggelizzél feltétlenül.

Tízóraira egy valamilyen gyümöplcs (banán, alma, körte, stb.), amit

előkaphatsz a táskádból.

Valódi gyümölcslé (préselj otthon).

Az esti főtt étel nem jó, mert megterheli nagyon a szervezetedet,

nem tudod magad kipihenni. Akkor is így van, ha egyelőre tele gyomorral még tudsz aludni.

Délben egyél nehezebbet, vagy legalább egy franciasalátát hideg sülttel.

Este már legfeljebb egy rántottát, vagy egy szendvicset teával.