Mit tegyek, ha szorongok és utálok étteremben enni, szinte nem is bírok?

Nem azért, mert zavar, ha enni látnak. Az nem érdekel. Egyszerűen szorongó típus vagyok, itthon is és csak akkor tudok enni, ha nézek valami filmet és nem figyelek az evésre. De az étteremben ez nem megy. Ráadásul ott mindenki bszogat, hogy miért csak túrom a kaját. Ilyenkor hazahozatom és itthon megeszem. Sajnos, ma is kell mennem, párom mamája szülinapja alkalmából és már most ezen görcsölök. Ilyenkor attól félek, hogy evés közben hirtelen el megy az étvágyam, ki kell köpnöm valamit, mert eléggé válogatós is vagyok. Nem az van, hogy nem akarok enni, hanem nem bírok. Összeszorul a torkom, nincs nyálam és undorodok az ételtől ilyen szituációkban.

Tudom, pszichológus, de a MAI napra kéne megoldás. 🥺