Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mi a véleményetek erről az...

Mi a véleményetek erről az étrendről?

Figyelt kérdés

Ma ezt ettem:

Zabpehely 100g

Danone gyümölcsös joghurt 125g

Guarana energia ital 250ml

Proteinbuzz whey fehérje 28g

Pulykamell filé 450g

Étolaj 15g

Tojás 170g

Sajt 25g

1800 kcal, 180g fehérje, 110g szénhidrát, 60g zsír.

Jó ez? Ezzel tudok fogyni?

2023. jan. 11. 19:16

1/7 anonim

válasza:

Ha nem akarsz soha jól lakni, de legalább pár hét után hiánybetegségektől szeretnél szenvedni, akkor tökéletes.

2023. jan. 11. 19:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Mi a baj vele, mit kellene rajta változtatni?

2023. jan. 11. 19:27

3/7 anonim

válasza:

Változatosság, ott kezdődik. Vagy ezt fogod enni minden nap hónapokig? Zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, gabonák, magvak, halak, sovány húsok? Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, egyéb mikrotápanyagok? Vagy csak a fehérje és a kalória létezik?

2023. jan. 11. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

Nem, minden nap mást eszek, ez csak a mai volt.

De általában igen, csak húst eszek, meg rizst/tésztát/kenyeret és zabpelyhet.

Zöldséget, hüvelyeseket, halat nem szoktam.

2023. jan. 11. 20:01

5/7 anonim

válasza:

Ez fixen nem volt 1800 kalória, talán az 1200-t eléri.

2023. jan. 12. 11:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Egyébként ez nem étrend, csak random ételek egymás után felsorolva.

2023. jan. 12. 11:30

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 A kérdező kommentje:

100g zabpehely - 380kcal

125g joghurt - 100 kcal

250ml energia ital - 115 kcal

450g pulykamell - 626 kcal

15g olaj - 133 kcal

28g fehérje - 113 kcal

170g tojás - 243 kcal

25g sajt - 60 kcal

Összeadva 1770kcal.

2023. jan. 12. 11:35

Kapcsolódó kérdések:

Mi a véleményed a Kasza Tibi Challenge étrendről?

Üdv érdekelne Hogy másoknak mi a véleménye erről az étrendről? Bővebben lent.

Az alábbi étrendről szeretnék véleményeket kérni. Tömegnövelés a cél, kezdő vagyok és 70 kg. Szerintetek megfelelő-e, változtassak-e rajta valamit?

Mindenki tartsa meg a véleményét, az most nem érdekel, de aki tud egy minta étrendet mutatni vegán vagy vega tömegnövelő étrendről, azt megköszönném?

Erről az étrendről kérnék véleményeket szerintetek?

Mi erről az étrendről a véleményed? Szálkásításra készítettem.

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!