Mik azok az ètelek amikből nem kell sokat enni és hízol tőlük?

Több kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetsz. Hogy ezt sárgarépával vagy tepertővel teszed meg, mindegy. Számold ki a napi kalória szükségleted és ahhoz alakítsd az étrended.

Hány centi, hány kiló vagy? Ha genetikusan vagy vékony, és nem azért, mert éhezteted magad, akkor úgyis ilyen alkat maradsz, és az nem baj, korral úgyis megasszonyosodsz. Sportolni érdemes, hogy izmos legyél, persze fehérjével, kalóriabevitellel ellensúlyozva.

A korral megasszonyosodsz résszel nem értek egyet, az összes vékony barátnőm vékony szülés "asszonylét" után is :)

20 évesen ez természetes. Ilyenkor még nehezebb a hízás. 24-25 éves korodra majd lassul az anyagcseréd és akkor majd jobban megmaradnak a kilók.

Olajos magvak nekem segítettek és felnőtt tápszer.

Gabonak, sajtok, tejszin. Daganatos betegeket tejszinnel hizlalnak es a holokauszt tuleloit is ezzel hizlaltak svedorszagban. Rendes vajas kenyér tejszínhabos kakaóval.