67 kg vagyok. Elég nekem fehérje bevitelnek napi szinten 400g csirkemell filé és 250g zsírszegény túró? Ahogy számolom ez kb 120g fehérje napi szinten.
Figyelt kérdés
2022. okt. 18. 17:18
1/3 A kérdező kommentje:
400g csirkemell kb 80g fehérje+250g túró 40 g fehérje.
2022. okt. 18. 17:19
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért nem biztos, még 30g fehérjepor kéne reggel és este is. Napközben pedig protein szeletek és protein puding minden étkezés után. Egy ilyen 67kg-os The Rock szintű testnek kell legalább 300g fehérje.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez egyrészt több mint elég, másrészt kétlem, hogy ne ennél nap közben mást amiben van valamennyi fehérje. Számolgasd azt is. A túró rohadt drága lett amúgy is, én kihagynám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!