Egy ilyen napi étkezéshez mit szóltok? (N/22)

Én nem szeretem se a tejszínt, se a bacont, meg egyébként egyiket sem tartom egy jó élelmiszernek, de ez csak egyéni preferencia. Egyébként egészségügyi szempontból teljesen rendben van. Gondolom erre a részére vagy kíváncsi, ha ebbe a kategóriába írtad ki a kérdést.

Több metaanalízis egyébként egyet ért abban, hogy a napi ajánlott tojásfogyasztás 1 vagy 2 db maximum. Ennek az az oka, hogy efölött a tojá képes a HDL koleszterin mellett az LDL szintet is megemelni a vérben, azonban nem extrém módon, szóval ne aggódj, a tojás nem tartozik a káros/veszélyes élelmiszerek közé, csak tudj róla, hogy van egy ilyen aspektusa is a fogyasztásának.

[link]

Másba nem tudok belekötni, és nem is akarok. Nyilván számít, hogy a különböző fogások hogy vannak elkészítve, de egy gyümölcslevessel például olyan sok probléma nem lehet. Ha csak ez alapján az egy nap alapján kéne ítéletet mondani, akkor helyesebben táplálkozol, mint a magyar lakosság 95 százaléka.