Autisztikus, ahdh és egyéb neurodivergenciával élő felnőttek, mik számotokra azok az egyen ételek amik mindig "biztonságosak"?

Saját készítésű spagettiszósz, olasz tésztaételek, tonhal minden mennyiségben, jégsaláta. Általában a saját kajáimon nem változtatok, abba mindig ugyanazt az alapanyagot teszem ugyanolyan arányban és így az íze is mindig megfelelő lesz. De ha rendelek valahonnan és megfelel, aztán elkezd más lenni a kaja, akkor kajaválságba kerülök, mert megint egy csomó idő keresni olyan helyet, ahol számomra ehető a menü (= no zsír, no disznó, hús rendesen átsütve, nem sós, nincs benne tej, nem érzem ki a tartósítószert és az édesítőt).