Halott már valaki Ray Peatről?
válasza:Már hallottam a nevét, de sokmindent nem tudok róla.
Sajnos nem tudok angolul. De a legtöbb infó meg angolul van.
IBS-em van már nagyon régóta, amire még nem találtam megoldást eddig. Ráadásul ortorexiás is lettem közben emiatt.
Neked segített valamilyen problémádon Ray Peat étrendje? És mi a lényege?
Lényege, hogy egészséges, rendes, gyors anyagcserénk legyen, rendben legyenek a hormonjaink, ilyesmi. Tudományosan közelít meg mindent.
Magyar cikket sajnos keveset tudok. Ezért is írtam ki a kérdést, tök jó lenne ha magyar közösségek is lennének a témában.
Érdekességek:
- nem csak az omega 6, hanem az omega 3 is káros
- a cukor nem káros, sőt jobb üzemanyag, mint a keményítők
- koffein (pl egy jó kávéból, cukorral és tejjel) hasznos nagyon, ajánlott
- aszpirin <- ez is pozitív az egészségre
- édesítőszerek ártalmasak, méz, cukrok jók
- hetente 1x májat enni nagyon hasznos
- nyers répasaláta is nagyon jót tesz akár napi szinten (csíkozott/reszelt répa, 1kanál kókuszolaj, 1kanál ecet, só)
Jónak tartja a tejtermékeket, a gyümölcsöket (gyümölcslé jobb, ha leszűrjük a rostot).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!