156/7 cm körül lehetek. 47 kg-osan kórosan sovány lehetek? Hízókúra?

Nem tudom hany eves vagy de ha teheted minel elobb menj majd pszichologushoz, mert ez a fajta gondolkodas hamar attud menni valami mentalis defektbe.

Ha ugy erzed, hogy fel kell szedned par kilot akkor szamold ki hany kaloriara van szukseged es azt haladd meg mondjuk 200-300 kalorisval.

A kis mell pedig kutyat se fog erdekelni rajtsd kivul. Ha teged igen akkor lehetoseged lesz plasztikai mutetre, szoval nem kell az egeszet tulgondolni.

Ne menj el az onutalat iranyaba.

Ez nem kórosan sovány kategória, de engem is cseszegettek. Én is ilyen magas vagyok és pontosan ennyi kilóval kezdtem el edzeni. Most már feljött kb 2 kg. Heti 3-4x végezz súlyzós edzést, mellé napi 5x egyél, nézz utána neten az étrendnek. A lényeg, hogy sokat kell enni.

Amúgy tudod mi az érdekes az emberekben? Ha vékonyabb vagy teltebb vagy az ideálnál, akkor baszogatnak, bántanak. Ha pont csinos vagy, azt bezzeg kevés embertől fogod hallani :) Az emberek gonoszok és irigyek, ne figyelj rájuk.