Hízáshoz, étvágynöveléshez bevált tippek? Mennyire hatásosak ezek a kcal számláló appok?

Leírom röviden, hogy miről van szó. A napokban beszereztünk egy szobamérleget, és hát ki is próbáltuk. A súlyom 48 kg volt, és itt jön a feketeleves. Alapból nem vagyok egy magas termet, ezt lassan el is fogadom. 18/F létemre 164 cm, ezt követte egy BMI számítás, ami egyértelműen megmondja, hogy sovány vagyok (17,85). A hab a tortán az volt, amikor a nevelőszülőm unokája is megmérte magát (9/F), és - habár kicsit túlsúlyos ugyan - de 2 kg-mal többet nyomott az én testsúlyomnál, úgy, hogy egyébként 1 fejjel magasabb vagyok nála, és ez nagyon lesokkolt. Szóval ezután kitűztem magam elé egy 60 kg-os célt, tehát ha van bármilyen tippetek, trükkötök (lehetőleg nem ,,csodabogyó''), és véleményetek a számláló appokról, akkor azt szívesen elolvasom.