Egy nap alatt 1 kg hízás hogy lehet ha 122 kcalt fogyasztottam kb, mint ahogyan szoktam?

Rossz a mérleg, kifogyóban az elem. Előtte ittál hirtelen nagy mennyiségű folyadékot, nem ugyanabban az időben méret magad. Nőknél a menstruáció is belejátszhat.

Szóval ezernyi oka lehet.

1 kg zsírban hízáshoz 9000 kcal-t kell bevinned legalább.

1 kg testsúlynövekedéshez azonban elegendő innod 1 l csapvizet, ami 0 kcal. Utóbbi természetesen nem lesz maradandó.

Heti 1x méreckedj, ne naponta..

Heti 1x

Reggeli előtt, éhgyomorra

Pisi kaka után

Ruha nélkül

Amit az előttem lévők írtak:

A tested visszatarthatja a vizet, ha:

* több sót ettél

* több szénhidrátot ettél

* menstruáció előtt vagy

* ha ittál bubis italokat (pl kóla)

* ha sok rostot ettél előző nap

Ezen felül még lehet:

* még nem kakiltál

* már kakiltál de előző nap olyanokat ettél, amitől több termelődött és még nem jött ki minden

* előtte ittál

* más ruha van rajtad

* nem aludtál eleget/annyit

* szorulásod van

* máskor mérted magad

De az biztos, ahogy mondták: heti egyszer mérd magad max.