fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mit gondoltok erről amit...

Mit gondoltok erről amit eszek egy nap?

Figyelt kérdés

Mai napon ezt ettem, szerintetek ez így egészsegés?

Reggeli: 4db főtt tojás

Tízórai: alma, narancs, banán 1-1 db. Turmixolva

Ebéd 20dkg párolt csirkemell filé, 25 dkg párolt zöldseg

Uzsonna 50g kesudió

Vacsira egy 0%-os jogobella.

Zsír 69g

Szenhidrát 123g

Fehérje 119g

1624 kcal

174/82 kg vagyok :) Kérelk csak akkor írj ha valami jó tanáccsal tudsz ellátni, szivesen fogadom.



#egészség #életmód
2021. márc. 25. 21:21
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Én azt gondolom róla, hogy egészségedre:D Finomakat eszel.
2021. márc. 25. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%

Szia!

Nem tudom, ez hasznosnak számít-e, de én a reggeli tojások mellé is ennék valamilyen szezonális zöldséget a helyedben.

Leírod azt is, hogy mit és mennyit ittál?

2021. márc. 25. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Iktass be több zöldséget :) nekem a zsír túl sok lenne, de ha ez neked megfelel, akkor nem gond. Te elégedett vagy vele? Nem leszel éhes, van elég energiád?
2021. márc. 25. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
A jogobellát leszámítva "természetesen" (nem mű dolgokat) eszel, ami mindenképpen jó😸
2021. márc. 25. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Szia,szerintem rendben van. Annyi,hogyha edzel akkor a feherjet erdemes lenne megnovelni 160 grammra,esetleg a zsirt csokkenteni 55-60ra.
2021. márc. 25. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Szuper, akkor igy mar jobban érzem magam hogy más is jónak látja! :) köszi a válaszokat, tanácsokat, mindenkeppen figyelembe veszem ..:) igazából én azt hittem hogy az jo ha sok zsírt eszünk.. :( :) de nem baj majd meg olvasgatok róla.
2021. márc. 25. 23:07
 7/12 A kérdező kommentje:
Sima csap vizet szoktam inni, 2-25 liter az amit megiszok egynap. :)
2021. márc. 25. 23:10
 8/12 anonim ***** válasza:

Az szuper:)

Zsirra is szukseg van, a szteranvazas hormonok felepiteseben is pl,szoval nem kell teljesen leoffolni ;)

2021. márc. 25. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
100%

Jé, végre egy kb 100% normális étrend :)


Amennyi borzalmat olvasok itt, hogy fogyókúra, címén miket - nem - esznek meg hogy éheztetik magukat.

Respect ;)

2021. márc. 26. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
4 tojásban túl sok a koleszterin, 2 maximum elég lehetne valami párolt hússal és zöldséggel.
2021. márc. 27. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!