Mennyi C-vitamint esztek meg naponta?

Egészségedre!

Hegyi trolloknak ez kevés is. Mivel közeli rokonságban élnek a kecskékkel, akik ennél többet is bevisznek a szervezetébe.

És minek fogyasztasz annyi C vitamint? Kimutatták, hogy már 2000 mg is emeli a vesebetegségek esélyét. Teljesen felesleges ennyit szedni.

3: cikket kérek.

Én naponta 4-5ezret. A C és azt hiszem az E vitamin amiből akar mennyit belehet szedni. Maga Szent Györgyi Albert is ha jól emlekszem, a könyvben leírta, hogy 7-8ezret szedett. Amikor betegség volt, akkor többet is. Ugyanis a C vitaminnak ott kellene legyen 1kg-os kiszerelésben a cukor és a so, illetve a Liszt mellett. A napi 1000mg C vitamin pont arra elég, hogy ne látszódjon az, hogy skorbutusok vagyunk. :)

Jah, csak hogy az aszkorbinsav nem egyenlo a c vitaminnal. A sokan meg benyelik.

500 mg-ot, ha eszembe jut. Ha nem, akkor csak a multivitaminban lévő 60 mg-ot.

#7 Köszi!