Ketogén diéta vajon segíthet az ingatag vércukron vagy inkább árt?
Figyelt kérdés
Terhességi cukorbeteg voltam, akkor tartottam az IR-diétát, ezt folytatom (többé-kevésbé, most karácsonykor mondjuk elengedtem a kérdést) a szülés után is. Most januártól a férjem is szeretne csatlakozni a diétázáshoz, ő viszont fogyókúrás céllal. Így, hogy már nem vagyok terhes, a ketogén diétának nem lennének káros mellékhatásai, viszont tudom, hogy egykori GDM-esként oda kell figyelnem a szénhidrátbevielre, mert statisztikailag nagy esélyem van később diabéteszesnek lenni. Szerintetek ha most átállunk egy ketogén diétára, legalább átmenetileg, akkor az segíthet a megelőzésben, vagy inkább továbbra is IR-diétát lenne érdemes csinálni? Csak azért merült fel bennem a kérdés, mert ketogén étrenddel mégis csak könnyebb fogyni.2020. dec. 29. 16:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyetlen szélsőséges diéta, ahogy a ketogén sem egészséges. Ha ismered az IR diétát azzal is nagyon jól lehet fogyni és nem ártasz az egészségednek.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne, ne, ne. Nyugodtan csinaljatok csak a 160 grammos dietat, esetleg a szenhidratot csokkenteni lehetne meg picit benne, plusz melle szamoljatok a kaloriakat es a glikemias indexre is figyeljetek. Ezzel biztos lesz a fogyas es legalabb az egeszsegeteket se teszitek kockara valami eppen divatos dieta miatt.
3/5 anonim válasza:
válasza:Maradjatok inkább az IR diétánál (akár 160 g alatti ch-val). Sokkal többféle egészséges ételt ehettek, így változatosabb, és fogyáshoz ez is ugyanolyan hatékony lehet.
4/5 anonim válasza:
válasza:azt ugye tudjátok, hogy ez a 160 gramm csak magyarországon ekkora divat? amúgy én egy dietetikust hallgattam a témában, aki szerint teljesen logikátlan azt tanácsolni, hogy 2-3 óránként egyél szénhidrátot, amikor pont arra vagy ,,érzékeny", mint a laktózérzékenység- ott sem azt tanácsolják, hogy akkor nyomasd 2-3 óránként a joghurtot
5/5 anonim válasza:
válasza:Pontosan, a 80-as években tudományos alapon a margarint sztárolták például, ma már tudjuk, hogy egy szar...
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!