fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan tartsam meg a súlyomat...

Hogyan tartsam meg a súlyomat a karantén ideje alatt? Minden konditerem zárva van.

Figyelt kérdés

A helyzet az hogy lassan 1 éve kondizok és 7kg-ot sikerült eddig felszednem. Viszont most hogy jön a karantén időszak így nemtudok konditerembe járni és máris elkezdtem fogyni 1kg-ot.(60rol 59kgra)

Mivel 80kg lenne a végleges testsúly és az még pár év munka ezért folyamatosan szeretném csinálni, nem lenne jó ha a karantén ideje alatt visszafejlődnék.


Itthon próbálok súlyzós edzéseket csinálni, illetve fekvőt stb.. viszont nem tudok annyi gyakorlatot végezni mint a konditerembe.


Valaki tud valamit ajánlani hogy a karantén ideje alatt is tudjak tömegelni? Vagy legalább megtartani a súlyomat?


Köszi előre is.



#táplálkozás #hízás #konditerem #súly #karantén #tömegelés #koronavírus
2020. ápr. 6. 19:24
 1/10 anonim ***** válasza:
100%

Otthon is tudsz edzeni, saját súllyal, stb...

Nem csak kondi létezik.

2020. ápr. 6. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%
2020. ápr. 6. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
53%

Saját testsúlyos edzéssel is át tudsz mozgatni minden izomcsoportot (fekvőtámasz, húzódzkodás, tollászkodás, bolgár guggolás stb.) illetve kézi súlyzókkal (bicepsz, delta stb.).

Át kell állni más szériaszámra, de a szinten tartáshoz tökéletes. Mástnem addig kicsit szálkásodsz a nagyobb ismétlés számtól. A helyes táplálkozáson (fehérje és aminosav-bevitel) nagyon sok múlik, azt ne hagyd el!

2020. ápr. 6. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
*tolódzkodás csak az aut. helyesírásjavító átírta :D
2020. ápr. 6. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
28%
Így jártál. Ebből is látszik, hogy ez egy haszontalan izom, amire a szervezetnek semmi szüksége. Azonnal ledobja, ha nincs túráztatva.
2020. ápr. 6. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
sehogy XD
2020. ápr. 6. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim válasza:
82%
Fuss a ház körül,emelj cementes zsákot,széket,kutyát,macskát,tesót ,fuss a korona elől stb
2020. ápr. 7. 05:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

Kb minden gyakorlatra tudsz alternatívát találni. Ha nincs meg a megfelelő felszerelésed ahogy előttem is küldték egy linkben, 2db erős szatyor és sok vizes palac is bőven megteszi + saját testsúlyos gyakorlatok.


A diétán sem kell változtatnod, hiszen még mindig mindent lehet kapni és a jövőben is valószínűleg minden lesz ami most van.


Ha lesznek hiányok, sem azt jelenti hogy éhezés lesz, csak kisebb választék. Ami mondjuk azt jelenti hogy 8 fajta halkonzervből csak 2 fajta lesz ... stb ...


Szóval semmilyen értelemben nem befolyásolja ez a bezárás a fejlődésed.


Ezt úgy mondom, hogy én már lassan 9 éve edzek és már kb 4 hete itthon edzek. (+ néha húzóckodom egy közeli streetworkoutos helyen, de anélkül is meglehet élni.)

2020. ápr. 8. 00:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
aki keres az talál :)))
2020. ápr. 9. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ezer munka van a kertben, csak meg kell fogni a lapátot, fűnyírót. Ingyen szoli mert napon is vagy legalább.
2020. ápr. 16. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!