Megfelelő táplálkozás diétában, illetve heti 3 súlyzós edzés mellett kardiozzak még? Illetve az elég lenne sulyzós edzés mellett hogy pihenőnapokon futopadon futok 40percet?
Figyelt kérdés
Sajnos túl sok felesleg jött fel rám amióta abba kellett hagynom az edzést a műtétem végett. Szerencsére már ujra tudok edzeni és szeretném odatenni magamat hogy minél hamarabb ledolgozhassam a felesleget. Ezért szeretném kérni a tanácsaitokat hogy min javitsak még edzést illetően.2018. nov. 6. 21:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jó, ha van egy kis kardió is, igen, jót tesz a keringési rendszernek, a kalóriaégetése is jól jöhet... A 40 perc futások teljesen jók.
De ha nem kardió, akkor aerob, a súlyzós edzés kevés mozgás, kell egyéb is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!