Miket, és mikor ehet az, aki (edzés mellett) akar fogyni?
Figyelt kérdés
Ha tud valaki olyan oldalt,ahol kimondottan a célzott fogyásra van étrend,küzdősportolók/versenyzők részére,linkelje,legyen szíves:)!!Sajnos kihagytam pár évet az aktív mozgásból,le akarok adni pár kilót...A táplálkozásra lennék kíváncsi,érdemes-e teljes kiörlésű péktermékekre váltani,edzés előtt-után mit célszerű enni,stb...Régebben táplálék kiegészítőket,energizálókat fogyasztottam,most ezeket akarom elkerülni,és egy kicsit "egészségesebben élni".2016. szept. 16. 04:53
1/4 A kérdező kommentje:
Tehát az nekem nem megoldás,hogy mondjuk:reggelire 1 alma,ebédre saláta,vacsorára műzli...:)Amúgy is nehéz fizikai munkát végzek,azért kell a "csülök".A két fiamat(5-8)is viszem magammal edzésekre,úgyhogy a családi program lesz a sport:)
2016. szept. 16. 05:02
2/4 anonim válasza:
Én tudok egy meglehetősen fura módszert a biztos fogyáshoz , náalm (sajnos) ez bevált.
17/F vagyok , 186cm magas és 52kg ( tudom ,olyan mint egy élő csontváz :DD ) . Volt az a rossz szokásom ,hogy kicsi korom óta dög lassan ettem , mire megvoltam a levessel a haver a másodikot is befejezte :DD . Igy (valahogy) ehettem bármennyit soha de soha sem hiztam :P :(
Szerintem próbálj meg lassan ( csiga tempóban) enni ... egy kis idő és majd meglátod , hogy beválik.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően az a fogyás lényege, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit beviszel. Ha ez teljesül, akkor tudsz fogyni, ha nem akkor nem. A kalóriaszámláláshoz vannak jó internetes oldalak, érdemes rákeresni a témára.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!