16 éves fiú vagyok és 67 kg és találtam egy 2 hetes diétát ami azt írja hogy 9 kg-ot lehet fogyni vele. Ennyi kg-ból mennyit tudnék lefogyni napi 2 km futás mellett?

Fontos!

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

1. nem léteznek 2 hetes diéták (el sem olvasom tudom hogy újabb femina.hu-s hülyeség)

2. 2 hét alatt 1-2 kilót lehet fogyni, gyorsabban koplalással víz és székletvesztés történik, ami nem számít fogyásnak de megviseli az izomtömeget, az egészséget.

3. hús és zöldségevő vagy. mikor kezd a tested az egészséges testsúlyhoz, szálkás alkathoz közelíteni? Ha húst és zöldséget eszel édességek, kenyerek, tejtermékek meg minden létező vagy kitalálható hülyeségek helyett.