Pajzsmirigy-alulműködéses társaim: milyen élelmiszereket fogyasztotok és milyeneket iktattatok ki az étrendetekből?

El vagy hízva? Nem hiszem, hogy extra diétát igényel konkrétan a pajzsmirigy. Mozogni kell és kerülni a luxuskalóriát (fehér liszt, hozzáadott cukor, túl sok zsír), helyette több zöldség-gyümölcs. De ez teljesen általános. Ha meg nem vagy elhízva, akkor semmit se kell kerülni.

Amit teljesen kiiktattam: glutén, szója, köles, étolaj és margarin. A tejet, tejtermékek nagy részét egyéni érzékenység miatt, hogy ez mennyire számít, nem tudom. Kávét iszom, alkoholt csak nagyon ritkán (évente 1-2x). Répacukor helyett mézet, eritritet vagy xilitet használok, de nem sokat. Elég kevés feldolgozott ételt eszem, már csak amiatt is, mert a legtöbb bolti ételben van valamilyen problémás összetevő. Inkább alapanyagokat veszek és főzök. 4 éve csinálom, a pajzsmirigyhormonokat évente nézetem, a javulás egyértelmű.