Létezik hogy valakinek a szervezete nem bírja a vegán táplálkozást?

Újabb provokatív kanu kérdés, ugyanezt a kérdező már többször feltette ugyanezzel a szöveggel.

Több ízben is kiderült hogy kamu az egész.

A teljes értékű növényi táplálkozás minden korosztály és élet szakasz folyamán megfelelő egészséget biztosít az embernek, nincs olyan hogy valaki nem “bírja” hacsak nem szenved az illető többszörös allergiáktól (gyümölcs vagy zöldség allergia) vagy nincs sulyos autóimmun megbetegedése. Tehát egészséges emberek esetén NINCS OLYAN hogy nem birja a normalis, teljes értékű növényi étrendet. Ezt számtalan tanulmány, orvosi és dietetikai szervezet alátámasztotta már.

Amit sokan nem bírnak az a hús és tejtermékpótlókkal, műsnyagélelmiszerekkel teli étrend amiről sokan azt hiszik ez a vegánság. A chips meg a kenyér is vegán nyilván nem leszünk egészségesek ha csak azon élünk. Ellenben az a teljes értékű növényi étrend ami napi szinten tartalmaz minden étel csoportból(hüvelyesek, gabonák, olajos magvak, zöldségek, gyümölcsök), az maradéktalanul kiváló egészséget biztosít.

Biztos létezik.

Én ennék húst, de attól vannak kb. a fent említett tüneteim. Simán lehet, hogy másnak meg fordítva működik.

#13-as: Csak növényi eredetű táplálékból nem tudsz minden esszenciális zsírsavat a szervezetedbe juttatni táplálékkiegészítők vagy multivitaminok nélkül. Szóval a csak növényi étrend önmagában nem elég, hiába válogatod jól össze az alapanyagokat. Némelyik esszenciális zsírsav egyetlen növényben sincsen, a többi meg minimális mennyiségben tartalmazza őket.

Ezek tények.

A b12-t jelenleg se állati se növényi eredetű táplálékról nem lehet termeszetes módon bevinni. Egy baktérium termeli amit kiirtottunk a talajból az intenzív földhasználat, permetezés során. Ez nem a veeanizmus hibája.

A haszonállatok injekciózta kapják ezért van a húsukban egy minimális mennyiség. A húsevés ellenére is a nyugati társadalmak 30-40%-a b12 hiányos így MINDENKINEK érdemes pótolnia.