Elég sokat kell olvasnom, gép előtt ülnöm, egyszóval közelre néznem. Mennyi időközönként kell pihentetni a szemet és mi a legjobb torna a szem számára?

óránként öt tiz percet legalább pihentetni kéne - csukd be szemed és takard el a kezeddel is hogy minél sötétebb legyen. aztán ha már nem látsz fehér foltokat akkor keress egy messzi és egy közeli tárgyat egy sikban és fokuszálj egyikről a másikra. nem tudom hogy ez mennyit segit, de ezt szokták javasolni "szakemberek"