Időszakos böjtöléssel izmot építeni?

Sziasztok!

Az utóbbi hetekben tudatosult bennem az, hogy én gyakorlatilag időszakos böjtölést csinálok, mégha nem is célzottan, mert erről nem tudtam.

Reggel képtelen vagyok enni, nem esik jól.

Iskolában vagyok 2ig, ez alatt az idő alatt sem eszek semmit, mert nem vagyok éhes.

2 után szoktam edzeni kivétel nélkül. Edzések előtt, ha eszek, az kihat a teljesítményemre és azt vettem észre, hogy gyengébben teljesítek.

2től egészen 6 óráig a teremben vagyok. Másfél óra edzés + a maradék időben futópadon sétálok. (hogy meglegyen a napi 10-15 ezer lépés)

Azaz, körülbelül 6 óra után van az első étkezésem, és egészen este 10-ig viszem be a tápanyagot.

A fura az, hogy egyáltalán nem vagyok éhes és olyan kemény edzéseket letolok még így is, hogy én sem hiszem el.

Nem az van, hogy ugrik ki a szemem az éhségtől és nem bírok 3 ismétlést sem csinálni, hanem szinte mintha fel sem tűnne, hogy nem ettem semmit.

RPE 9 minden egyes szettem minimum. Tényleg keményen edzek és nem beszélgetni járok le a terembe.

A kérdés:

Izomépítés szempontjából ez mennyire hátrány? Szeretem így csinálni, megszoktam ezt, de, ha kiderülne, hogy jelentősen hátrányban vagyok emiatt izomépítés szempontjából, akkor változtatnék.

Érdemes lenne nap közben beiktatnom kisebb fehérjeforrást?

U.i.: A kalória és makró minden egyes nap megvan.