15 cm kell hogy lemenjen a spárga, nem fog elszakadni az ínszalagom?
Figyelt kérdés
2014. szept. 7. 21:00
1/11 anonim 
válasza:
válasza:De elszakadhat, addig nyújtsd csak, ameddig bírod és ne tovább. Fokozatosan, lassan haladj, mondjuk heti 1 centit. Akkor 4 hónap alatt meglesz.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:nem szabad erőltetni a tested, figyelj a tested jelzéseire.
3/11 anonim válasza:
válasza:Ne erőltesd, csinálj nyújtógyakorlatokat, neten vannak videók hogyan tudsz spárgáig nyújtani akár egy hónap alatt, de fontos hogyha fáj ne erőltesd tovább.
4/11 A kérdező kommentje:
már csak 6 cm :)
2014. szept. 9. 15:29
6/11 A kérdező kommentje:
De amúgy úgy teljesen megvan a spárga ha kézenállok és úgy spárgázok, akkor teljesenn megvan csak a földön nehezebb kicsit :D
2014. szept. 9. 15:33
7/11 A kérdező kommentje:
ja és úgy 6 cm hogy a lábamat felrakom a szekrényre és úgy spárgázok , ettől valamit nyúlok vagy nemtom XD
2014. szept. 9. 15:34
8/11 anonim válasza:
válasza:hmm nem semmi.
de mennyit gyakorolsz egy nap, vagy mi a technikád? akkor pár nap alatt 9 centit ment lejjebb
9/11 A kérdező kommentje:
úgy napi 3 órát kb
2014. szept. 9. 16:16
10/11 anonim válasza:
válasza:hú az nagyon sok
annyit nem szabad nyújtani
vannak nyújtásról szóló könyvek
napi 20 perc egy testrészre max
és kellenek szünnapok.
lehet, hogy most gyorsan haladsz, de a testednek ez nem tesz jót
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!