Megnyúlt/sérült térdszalagokkal mire számíthatok?

Sose volt még térdsérülésem, nem tudom, mit várjak. Kiment a térdem, terhelésre többször is (tehát nem tudtam felállni).

Röntgen alapján elvileg törve nincs a térdem (illetve úgy fogalmaztak az ambuláns lapon, hogy egyértelmű törés nem látható), most egy hét fekvőgipszsínnel indítottam - bokától combig, hogy ne mozogjon a térdem -, de kb. semmit nem mondtak a továbbiakra nézve.

Akinek volt hasonló sérülése, tudna valami támpontot adni? Tudom, hogy minden eset más, de jó lenne mégis valami, hogy mit várjak. Fekvőgipsz? Vagy csak térdrögzítő? Vagy helyrejöhet ez egy hét alatt annyira, hogy csak pihentetni kelljen? :/